Не надо пенсии бояться

Как найти себя в третьем возрасте

Пенсия - это просто новый этап жизни. Этап мощная трансформация, когда можно что-то оставить навсегда в прошлом, но обрести новое. Новую работу, новое хобби новый статус...

Евгений Мартенюк, 60 лет

В прошлом - военный летчик. После увольнения из армии получил несколько высших образований, работал топ-менеджером крупных национальных компаний, занимался бизнесом. Евгений принял решение оставить после себя большое и стоящее дело, которое желательно было бы связано с его увлечением авиацией.

Он практически в одиночку создал летную школу «Авиатор». В школе есть несколько направлений подготовки: курсы диспетчера лётных перевозок, летчика, инженера-техника. Для детей и пенсионеров в школе есть отдельные факультеты. И особое внимание, конечно, уделили пенсионерам. Ведь для многих пенсия - это по-настоящему второе дыхание.

Сам Евгений так обозначает свое кредо: “Когда выходишь на пенсию, самое главное — не бояться. Жизнь продолжается, и жить надо в свое удовольствие. А вот расслабляться нельзя, нужно заниматься собой, следить за здоровьем”.

По мнению Евгения, каждому пенсионеру важно поверить в себя и попробовать реализовать те мечты, которые давно откладывались.

Пусть даже это будут довольно простые задачи, лего выполнимые. Например, рано утром встать, налить в термос кофе и отправиться на прогулку по парку.

Самое главное — не ложиться на диван, не замыкаться на телевизоре.

Ольга Башарина, 58 лет

До выхода на пенсию Ольга работала в прачечной в больнице. Особых увлечений не было; дети выросли, у них своя жизнь.

Очень хотелось заниматься тем, чем не удалось позаниматься в детстве - танцами, балетом, фигурным катанием. Мечту встать на пуанты Ольга реализовала уже на пенсии, когда пришла в балетный класс на уроки хореографии для начинающих. Балет помог укрепить мышцы спины, научил ее двигаться грациозно. Но только танцами Ольга не ограничилась. Она научилась играть в большой теннис, бегать на лыжах. Теперь она в шутку называет себя “начинающим многоборцем” и расстраивается, что не успевает попробовать все современные виды спорта. Например, тот же сноуборд или горные лыжи.

Ольга увлекается не только спортом. Она посещает компьютерные курсы, занимается рисованием, вязанием, квиллингом и декупажем.

“Мне даже кажется, что сейчас жизнь интереснее, чем до пенсии. Раньше всегда было некогда, да и досуг был скучноватый: работа, дом, дети, внуки… А сейчас просто нет времени скучать”.

Ольга присоединяется к советам Евгения Мартенюка и согласна, что надо перестать бояться, стесняться, комплексовать. Надо просто приходить в секцию, фитнес-зал, клуб, записываться и начинать занятия.

“Мне тоже было страшно первый раз прийти на хореографию, но все начинает получаться, когда тебя окружают такие хорошие люди!”.

Самое главное на пенсии, по мнению Ольги, это физическая активность. Больше движения, самого разнообразного, пусть даже это будут прогулки по парку или 20 минут йоги ранним утром.

Наталья Жукова, 57 лет

Наталья вспоминает жизнь до пенсии как постоянный “день сурка”. Утром - завтрак, сборы на работу, затем целый день в государственном учреждении, вечером - ужин, легкая уборка, кино или книжка и сон.

С выходом на пенсию Наталья сама признается, что как будто проснулась. Мир заиграл новыми красками. Она стала часто приходить в Центр социального обслуживания, в котором проходят много занятий для пенсионеров. Наталья увлеклась современными танцами, регулярно танцует зумбу, сальсу и бачату. В свободное от танцев время работает волонтером в Совете ветеранов. Сейчас ее день расписан по минутам и даже не всегда остается время на быт и общение с мужем.

“Муж меня ревнует к моим занятиям. А я счастлива, потому что за много лет наконец-то поняла смысл выражения “жить полной жизнью”. Самое важное, что у меня здесь появились друзья и подруги — наверное, больше, чем когда-либо было в жизни. Кто такой пенсионер? Это я — счастливый активный человек, идущий с улыбкой по жизни. Я разучилась скучать и грустить. Даже читать что-то грустное не могу”.

По мнению Натальи каждому пенсионеру обязательно надо попробовать танцы зумба. И обязательно использовать все возможности, которые теперь есть у пенсионеров.

Газета “Правила жизни” напоминает, что даже на пенсии всегда можно найти интересное занятие и новых друзей. Если в вашем городе работает офис ГК “Содействие”, значит, вы можете принимать участие в мероприятиях Клуба пенсионеров. Активной и продуктивной жизни на пенсии!